DHA是什么哪个牌子好？DHA不便宜，一定要给宝宝吃吗？

自从当妈给宝宝补充DHA以后，我就经常听到有人说，DHA那么贵，不用每天都给孩子吃可不可以呢？

答案是：不行！

因为，DHA需要持续吃3个月以上才会有效果。如果你吃一天不吃一天，可能已经错过了宝宝最佳大脑发育时间段，再补充可能就晚了！

那么，DHA宝宝为何一定要补充？究竟有什么好处呢？如果要补充，又是哪个牌子好呢？下面就一起来看一下吧！

1、提升解决问题的能力

研究表明，婴儿期补充适当比例的DHA和ARA，9个月月龄宝宝解决问题的能力要明显高于同月龄宝宝。

2、提高视敏度，看的更清楚

对于DHA对婴幼儿视敏度提升的作用，莫里综合研究，实验结果表明，相比于未补充的宝宝来说，持续补充DHA宝宝视敏度有更好的表现，在视力表上可多看1.5行。

3、智力加分

研究证实，宝宝在婴儿期补充适当比例的DHA与亚麻酸，第18个月时比未补充DHA和ARA的另一组宝宝，智力分数高7分！

4、语言能力更高

实验表明，在婴儿期补充适当比例的DHA与ARA，在4岁时言语IQ接近母乳喂养儿。

注意，一定是要持续补充，且比例适量，这样才能真正起到提高宝宝言语IQ的作用。

5、1岁和3岁呼吸系统更健康

美国营养学专家贝兹教授的研究进一步证实了，DHA对呼吸系统的保护作用可以持续到3岁。

6、免疫小卫士

宝宝持续补充适当比例的DHA，有助于激发免疫细胞活力，减少呼吸道疾病发病率，提升自身保护力！

综上所述，DHA对宝宝的好处非常多，家长们非常有必要给孩子常规服用，从而让孩子更健康聪明的成长。

生活中，很多食物中富含DHA，比如海鱼、藻类这些食物。但是，如果想要给宝宝补脑，我的建议还是选择DHA补剂会更好。

因为选择食物进行补充无法精准把握每一种食物含有的DHA含量，并且在烹饪的过程中可能还会有一定的营养流失，最后给宝宝补充的话，就不能保证达到需要的补充量。所以选择补剂的话，会更方便一些。

如果大家有了解过DHA，相信你一定最纠结该选择鱼油的还是藻油的，其次才是选哪个品牌。

鱼油和藻油哪个更适合宝宝呢？我先告诉大家，是藻油！看下面这张对比图大家就知道我为什么这样说了：

海藻提取DHA，藻类提取由于是植物性的，抗氧化能力比较强，而深海鱼油提取，性质比较活跃，容易被氧化。

藻类提取的DHA中几乎不含EPA，相对EPA摄入量小，对婴幼儿来说安全性也高些。

总体来说，鱼油更有助于降甘油三酯，更适合中老年人服用，对于孕产妇和婴幼儿，海藻油中的DHA更安全可靠。

目前市面是藻油DHA非常多，许多宝妈会挑的眼花缭乱，不知道选择哪款更好？

为了帮助减少精力，少犯选择恐惧症，今天给大家推荐3款非常适合宝宝服用的DHA 产品，有需要的可以自取哦：

1、埃森美DHA藻油凝胶糖果【重点推荐】

大家要知道，我们和欧美人的体质有着天差地别，他们的产品不一定适合我们的肠道吸收，像埃森美家的藻油DHA就非常适合中国人服用。埃森美ISEMY，一个中美联合研发品牌，产品都基于亚洲人体质进行创新和研发，更适合中国宝宝全面吸收。其中，藻油原料用的是世界公认的高质量T 油，更纯净安全；并获得了FDA、EFSA等欧美权威机构认证，孩子都可以放心吃；还有味道是柠檬清新味的，宝宝爱吃更聪明伶俐！

2、歌亨DHA藻油凝胶糖果

歌亨，是专注于母婴营养品的品牌。这款DHA是从深海微藻-寇氏隐甲藻中提取的，配料表干净，品质也非常不错，所以孩子也可以放心吃。而且没有什么腥味，有的只是淡淡的海藻味道，一般孩子都能接受。

3、汤臣倍健DHA藻油软胶囊

还有，我觉得汤臣倍健也不错，这款产品其中含有大量的海藻油，亚麻籽油以及天然维生素e也是它的主要成分。当然，它其中也添加了明胶甘油和纯化水，不过安全性是可以保证的，大家可以放心服用，它其中的dha成分能够起到促进宝宝发育的作用。