孕期DHA哪个牌子的比较好？
DHA，学名二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。
说吃了DHA会变聪明很多人不信，但是说多吃鱼会变聪明大家都信。其实说吃鱼聪明就是因为鱼里面含有DHA和EPA，俗称脑黄金的元素。
诸多研究表明，DHA可以明显的促进胎儿的大脑发育，增长更多的树突，同时，促进视网膜光感细胞的成熟。
中国营养学会建议，孕妇可以通过每周吃鱼 ２-３ 次，每天吃 １ 个鸡蛋来加强 DHA 的摄入。如果食物无法满足 DHA 的摄入，可以选择 DHA 补充剂。市面上DHA的品牌琳琅满目，孕妇到底该怎么选择，哪个牌子的好呢？
私聊我推荐品牌的可以直接选这款：
这是一款德国原装进口的高含量孕妇专用DHA，90%的Omega-3纯度，430毫克DHA的含量，无任何添加剂，品牌知名度不是很高，但是口碑很好，主要是产品做的很棒，一心一意做产品。这还是别的孕妈给我推荐的，对比测评后发现确实很优秀，现在这边的孕妈基本都在吃这款，它家还是妇幼保健协会会员单位，可以放心入。
怀孕选DHA的时候，孕妈妈们不要被铺天盖地的广告所蒙蔽，还是要回归到产品本身。关于孕妇吃的DHA，业内其实也有一定的标准去衡量，符合这些标准都可以放心吃。
1、纯度要大于85%
很少有孕妈妈注意到DHA的纯度，因为商家压根不想让你看到。市面的DHA产品，纯度基本在30%-50%，但是，想要起到一定的作用，需要纯度达到85%以上。
纯度怎么算？纯度=Omega-3的重量/内容物的重量（不包含胶囊壳），纯度越高代表其它添加越少。
比如1000mg的鱼油含量，有个300mg的omega3，纯度就是30%，那另外70%就是纯化水、饱和脂肪酸等无用杂质，过多的这种添加剂摄入对孕妈和胎儿都不好。
2、纯DHA含量要在400mg以上
量变引起质变，DHA等营养品也一样，所有效果都建立在足量补充的基础上才有意义。为什么要选含量在400mg以上的？
✅国际围产协会的建议：孕妈妈每日需补充400-500mgDHA；
✅《西尔斯怀孕百科》建议：孕妈妈每天补充500毫克Omega-3；
✅世卫组织建议：孕妇以及哺乳期妇女，每天至少补充DHA400mg；
✅国际脂肪酸协会推荐：孕妈妈以及哺乳期妇女，每天至少补充Omega-3,500mg。
3、剂型为TG型
DHA的存在形式主要分两种：乙酯型(EE)和甘油三酯型(TG)。TG型为DHA的天然存在形式，虽然成本高，但是吸收率高，氧化率低。如果商家不标明，多半是型，直接弃选。
4、鱼油藻油都可选，认准比例最重要
有人说深海鱼油DHA中含有EPA，EPA会促进早熟，但是不能否认的是母乳中也含有一定量的EPA。那母乳也不能吃了吗？
但是，并非所有的鱼油都适合孕妇吃，在选鱼油时一定要注意Omega-3中DHA与EPA的比例，我国著名脑营养专家刘泽伦教授撰文指出：我国孕、乳母脑营养补充产品一定要遵循DHA与EPA比在5/1及以上为最佳。很多鱼油品牌商压根不公开他们产品中DHA与EPA的比例，这样的牌子直接划掉就好！
如果选藻油DHA，一定要查好是不是转基因的，因为只有裂壶藻含有微量dha，不转基因无法工业化生产。
5、拥有权威的认证
选有IFFO（国际鱼油）认证的孕妇DHA，这是世界权威的第三方鱼油鉴定机构，最好同时含有其他权威的认证，安全性更有保障。
6、价格要算到整个孕期
价格的话，DHA价格悬殊还是挺大的，但是一般都与纯DHA的含量以及纯度挂钩，纯度决定品质，品质决定价格。大家买的时候不要看单瓶的价格（有的一瓶吃俩月，有的两瓶吃一个月），而是要看整个孕期下来要花多少钱。建议选择自己经济范围内认为最好的，毕竟孩子的成长就这么一次。
推荐一款小众品牌的孕妇专用DHA，各方面都很突出，价格看着贵，但是一瓶能吃俩月，算起来比某澳洲的牌子性价比更高，关键是产品好，含量纯度都很高，而且没有任何化学添加，特别适合孕妈妈这类特殊人群。
名称：法澜秀孕妇专用DHA
原料商：德国KD集团
认证：GMP认证、FOS认证、OMEGA-3组织认证、NSF认证、MSC认证、IFFO认证
Omega3含量：570mg（430mg DHA + 86mg EPA + 54mg其他Omega3）
Omega3浓度：90%
纯DHA含量：430mg
DHA：EPA=5:1
规格：每盒60粒、每天一颗、60天服用量
口感：颗粒小，不卡喉，无腥味
孕妈妈入口的东西一定要选择孕妇专用的高品质的，不要跟风瞎买，仔细分析它的成分再说，也不要贪图便宜去买，毕竟孩子是自己的！
