氨糖哪个牌子的效果会比较好？纠结星人点进来就对了

作为一个资深健身教练，深知氨糖对于人体的重要性，也服用过并深度了解过市面上主流的几款氨糖产品。所以对于怎么选择氨糖这件事，可以给大家一些建议。

如果你还在纠结那个牌子的氨糖效果比较好，看完我这篇回答，你就知道该怎么选择了。

对于健身的人来说，如何保护自己不受伤害是很重要的，毕竟，因为健身健到医院去，就得不偿失了。在健身的过程当中，我们会大量地做很多不同类型的运动，都会导致机体容易受到损伤。所以经常健身的人会很注意对骨骼、关节的保护。

在运动过程中，我们除了需要注意用正确的姿势以及方式方法，防止骨骼受到伤害，对于运动量大的人来说，还需要补充额外的物质来保证骨骼健康。就是氨糖！！！

这个就是我平常使用的氨糖钙片——健力多。我都是按照箱子囤！！如果你的关节不舒服，一定要尝试一波，绝对有惊喜！！！而且现在购买还有优惠，不得不说，还挺划算↓

一、补氨糖的必要性

我想大家对于氨糖是比较熟悉的。就不多说了，特别是家中有老人的话，对于氨糖的效果肯定也是比较了解的，不过这边还是给大家简单的说一下，氨糖的作用就是可以修复关节组织，有助于帮助保护关节软骨，还有增强人身体的免疫力、镇痛消炎的作用。

但是很多人会有一个误区，就是觉得氨糖钙片是中老年的专属。但是这个想法大错特错。

尤其是像我这样的健身人群，也需要进行一个氨糖的补充，很多人对健身有一个误区，会觉得健身有助于关节活动，但是大量的活动却会损伤关节软骨。

因为长期、周期性运动造成的关节问题和疾病，以及不正确的运动方式和姿势很容易造成关节不适。所以要及时补充氨糖软骨素钙片，养护关节软骨和硬骨。

除此之外，一个冷知识，很多长期保持一个姿势的上班族、爱穿高跟鞋的女士、肥胖的人群，都是需要对氨糖进行一个补充。

二、怎么选择氨糖的产品

说到这里就不得不说一下氨糖种类的区别了。比较常见的有一个是硫酸氨糖还有一个是盐酸氨糖。

从长期服用安全性来看。盐酸氨糖容易对肠胃造成不利的影响，还会影响到自己的肝脏和肾脏。硫酸氨糖就没有很大的副作用。

所以选择氨糖产品的时候，氨糖的种类就成了我主要考虑的元素。

而且除此之外市面上氨糖类的产品很多，有单纯的氨糖，氨糖软骨素片和氨糖软骨素钙片等。氨糖软骨素钙片是配方最优的一个，因为硫酸软骨素能够促进氨糖的吸收，在补充氨糖的同时还能补充钙质。

三、氨糖就要这样选

说起氨糖哪个效果好一点，我当初也是因为不太了解氨糖，所以踩了很多坑，服用过很多的氨糖产品，在吃了有一段时间后，发现没什么效果，我当时还以为氨糖这个概念又是一个智商税。

在后面我问了我的同行，发现他们大部分都有吃健力多，跟我说效果还不错，让我试一下。因为之前的经历，所以我买之前就去查了下健力多这个品牌。然后发现他在氨糖类产品里面的优势还挺大。

1、有专门的研究机构，研究如何保护骨骼健康，适合中国人的体质2、氨糖加软骨素起到1+1 >2的效果。3、添加骨碎补、酪蛋白磷酸肽（cpp）更好促进钙吸收有这么多养护关节软骨的成分，一定错不了。还有大家一定要注意，健力多主要是属于膳食补剂，能够长期补充，补充氨糖时间短根本没用！！我当时是吃了3个月才有效果的，毕竟要让补充氨糖的速度赶上流失的速度。

像之前我做完健身运动后，身体都会有些酸软，尤其是做完史密斯机后，膝盖处都会有些隐隐作痛。但在我使用健力多半年多就觉得还挺好，起码做完深蹲之类的姿势膝盖也不会酸痛，也没有之前运动过度后身体会酸软的情况。

我觉得有这种效果就已经很好了，就一直服用健力多到现在也差不多4、5年了。

所以大家要是想买氨糖软骨素产品的话，可以参考下健力多这个牌子。