原创买牛奶时，不管什么牌子，学会看配料表上这几行字，买到好牛奶

原标题：买牛奶时，不管什么牌子，学会看配料表上这几行字，买到好牛奶

买牛奶，不管什么牌子，学会看配料表这几行，才能买到好牛奶

大家好，我是强子美食。生活中，唯有美食和美景不能辜负。牛奶是生活中最常饮用的饮品。牛奶作为公认的营养品，已经成为很多人健康饮食的一部分。早餐一杯牛奶，可以开启充满活力的一天。晚上一杯牛奶可以改善睡眠质量。家长会让孩子多喝牛奶来补钙，增强体质，长高。

它的营养价值不容小觑。它含有丰富的矿物质、钙、磷、铁等营养物质，被誉为白血球，对人体健康起着非常重要的作用，所以喝牛奶已经成为很多家庭的习惯，你喜欢喝牛奶吗？

随着乳业的发展，超市里的牛奶品种也越来越丰富。各种品牌、各种口味的牛奶让消费者眼花缭乱，所以在购买牛奶时，不要只看包装上的牛奶二字就认为是好牛奶，一定要看配料表，否则牛奶就白买了。

给大家分享一下选购牛奶的小常识。不管什么牌子，只要包装上有这三个字，就是好牛奶。

喝牛奶的目的是补充身体所需的营养。如果不是纯牛奶，加上各种添加剂，营养就会大大降低，甚至完全没有营养。家里有小孩的要特别注意喝纯牛奶，否则就相当于浪费钱，白白浪费钱。

首先，买牛奶就买纯牛奶。没有这三个字就不要买任何东西。以上图为例。可以看到产品类型是调制奶。成分表中添加了无水奶油和添加剂。不要买这种，吃起来很香，那是奶油的缘故，纯牛奶只有生牛奶三个字，没有加别的，这就是好牛奶。

有早餐喝牛奶的习惯。

这时候有早餐牛奶。听起来很健康，但营养价值却远不如纯牛奶。许多孩子喜欢喝它。因为加了糖和香精，纯牛奶的味道没有那么甜。人们看到孩子爱喝牛奶就想买，却忽略了喝牛奶的本质。他们买它不是为了喝，而是为了补充营养，增强体质。因此，他们应该尽量少买牛奶。

看看早餐奶的成分表，仔细看看那么多添加剂，果奶、谷物奶等等，虽然都叫牛奶，但都不是纯牛奶。

不要盲目选择。有些价格甚至比纯牛奶还便宜。价格昂贵，这类乳制品只能称为饮料，奶成分很少，含糖成分比较高，少喝不仅不会增加营养，还会导致肥胖。

这些都是饮料，偶尔喝一次解解馋，不要当牛奶喝，再贵也不要买，牛奶越贵越好，越高越好纯度越高越好。

买牛奶的时候，不管是什么牌子，只要包装上有3个字，都是纯牛奶。买牛奶一定要买纯牛奶。配料表上只有生乳三个字的牛奶就是好牛奶。如果没有这三个字，就不要买。这么简单好用的选奶方法你学会了吗？你买牛奶的标准是什么？欢迎在评论区留言分享，让更多的朋友受益。