如何选购牙膏？

『宝宝长了牙齿之后，就开始学着给她刷牙。现在宝宝6岁了，开始闹着要自己刷，但是自己又不会刷，胡乱一顿猛操作，还有经常趁我不留神，迅雷不及掩耳盗铃之势！吞下了一口牙膏，还开心得跟我得瑟，「好吃！」』

这位宝妈突然就很担心，赶忙问我：「生吞牙膏安全吗？」、「宝宝自己刷牙还有什么应该注意的呢？」

宝爸宝妈们害怕牙膏能不能吞，最常见的还是害怕其中各种各样的添加剂，尤其是其中的「氟」，怕对孩子「氟中毒」，对宝宝的健康发育不好？谈「氟」色变，是不少人害怕牙膏吃了会中毒的原因。

其实，氟很安全。

氟的作用是公认的，预防蛀牙是它的最大功效。但是过量的氟也可能导致氟中毒，但要记住一句话：抛开剂量谈毒性都是耍流氓！毕竟，在刷牙的过程中，绝大多数的牙膏都是被吐掉的。

有学者做过研究，每千克体重每天的「适宜氟摄入量」在0.05～0.07mg之间，超过5mg则为「可能中毒剂量」。那么简单算一下一个20 kg左右的6岁儿童，要一口气吞下200 g以上牙膏才可能出现氟中毒。——显然，对宝宝而言，大部分的进口牙膏其实都是安全的，即便不小心吞掉一些，只要牙膏的含氟量在标准之内，也不会对宝宝产生影响。

在挑选牙膏的时候，除了低氟以外，宝妈们还有哪些需要注意的方面呢？

牙膏里面还有最重要的一种成分，就是「摩擦剂」，可以说，这是牙膏的灵魂。摩擦剂中的颗粒越大、越硬，研磨作用越强，清洁牙齿的能力也就越强；但是，颗粒过大过硬的摩擦剂却很容易磨损牙齿表面的硬组织。

刷牙之所以能够把牙齿「刷干净」，本质上就是牙刷协同牙膏中的摩擦剂反复在牙齿表面摩擦，「磨」去菌斑、色素，达到清洁的作用。

牙齿虽然是全身上下最坚硬的器官，然而水滴石穿，只要功夫深，牙齿也能磨成「针」。

确实，牙齿在使用正常过程中也会随着磨耗越变越短。但某些外力作用下会加重磨损，比如过度用力刷牙可能会导致牙齿颈部出现缺损（叫做「楔状缺损」），久而久之出现牙齿敏感的表现。遗憾的是，牙齿硬组织无法再生，一旦磨损，变没有可能自懂复原，只能通过人工材料修补。并且，要是修补得晚了，还会出现牙神经痛等症状。

乳牙是人类的第一套牙齿，不知道大家有没有发现，乳牙往往比恒牙更偏白，这其实是乳牙矿化程度低的表现。恒牙由于矿化程度高，显得更为透明，也更为坚硬。而更加「软」的乳牙，意味着它们更容易出现磨损。

当磨损达到牙齿中央的牙神经时，宝宝会非常痛苦——更重要的是，如果年幼的宝宝不配合牙医的治疗，拖着去不治疗，最终牙根发炎，还可能影响了恒牙的萌出。

因此，选择一支好的牙膏，尤其是宝宝用的儿童牙膏，更应该选择「温和的摩擦剂」。

也就是说，在保证清洁力的基础上，摩擦剂成分要相对柔和。在口腔材料学上，我们用RDA（相对牙本质磨蚀性）来表示牙膏中的摩擦剂的磨擦能力，我看了一下市面上的牙膏，后来又在天猫做了对比，发现只有一家来自瑞士的Candida牙膏，把RDA做了明确的标注，他们有一款「小泡泡」儿童牙膏，RDA在0-35，这种牙膏可以在最大程度上保护宝宝「稚嫩」的乳牙，我相信，这样的「低磨固齿」的牙膏有一天会成为保护宝宝牙齿的高端儿童牙膏标配。

在含氟、低RDA的基础上，如果牙膏还拥有讨喜的味道，宝宝更容易接受，那么也会帮助宝宝养成刷牙的好习惯~

市面上有良好口感的牙膏不少，但口味大都比较单一，如佳洁士的薄荷味，上面提到的Candida牙膏，最近在口味上对传统进行了突破，创新地针对儿童的口味爱好，出了一款泡泡糖口味的牙膏，闻起来就让孩子特别向往，也值得让宝宝尝一下哦！（误。。。用一下哦！）