防蓝光镜片真的有用吗？如何挑选一幅适合的防蓝光镜片？

要说防蓝光镜片，我们首先要了解一下什么是蓝光

蓝光其实是可见光的一部分，一般人的眼睛可以感知的可见光波长在380～780nm之间

那为什么要防蓝光，蓝光对我们有什么危害呢？

蓝光波长一般在380-490nm的范围内

而385nm-450nm的蓝光会对视网膜造成光损伤，引起黄斑变性，存在短期损伤和中长期的累积损伤；

420nm左右的蓝光对皮肤存在光损伤；并且人眼对400-440nm的蓝光耐受阈值很低，长期暴露会引起视觉疲劳和视网膜的损伤。

而457nm-480nm的蓝光有助于人体生物钟的调节，影响褪黑素分泌，影响生理节律、作业效率等，是对人体有益的蓝光。

所以，

并不是所有的蓝光都是有害的，防蓝光需谨慎！针对全天使用的镜片不建议彻底防蓝光而是做部分截止。

市面上防蓝光产品非常多，质量更是良莠不齐，作为消费者如何才能选择一款合格的防蓝光镜片呢？

1.首先要看镜片的抗蓝光性能

其实早在2020年7月1 日，GB/T 38120-2019 《蓝光防护膜的光健康与光安全应用技术要求》 就已经颁布了，其中对防蓝光镜片的蓝光透射比和视觉舒适指数都作出了明确的规定，只有符合规定的镜片才是一款能够起到防蓝光作用的合格镜片。

相比网店或微商的产品，拥有专业部门颁发的检测报告的产品，才是我们可以放心选择的防蓝光镜片，像依视路、蔡司、豪雅等大品牌的防蓝光镜片我们都可以放心选择。

2.看镜片色差

物理光学上，色光具有互补性，例如蓝光和黄光互补，红光和绿光互补。当一种色光减弱时，另一种互补色光就会在视觉上相应增强。

抗蓝光镜片必然削减蓝光的比例，故黄光会在视觉上增强，产生黄色差。

因此，色差必然存在，关键是看色差是否严重，是否影响正常使用，即影响正常视觉和眼镜外观。

评判抗蓝光眼镜的色差是否影响正常使用，比较中肯的意见是这样的：

符合上两点，可以认为该款蓝光镜片的色差不影响正常使用。

现在，你知道如何挑选一幅合格的防蓝光镜片了吗？