夏季该怎么选好吃的西瓜？吃瓜需注意什么？攻略在这里！

炎炎夏日 吹着空调吃西瓜！

这样的夏天简直美滋滋但是好吃的西瓜该怎么挑选呢？

吃西瓜要注意些什么那今天小盼就来科普啦~

如何挑选西瓜

看瓜底

瓜底圆圈越小的，而且瓜尾是突出，是甜瓜

反之，瓜底圆圈越大，而且内凹的瓜不甜

看瓜蒂

瓜蒂新鲜又弯曲的，是新鲜采摘的甜瓜

瓜蒂枯萎，很有可能是死藤瓜或早采瓜

看西瓜表面

纹路清晰整齐的是甜瓜，青绿色最好

黄色是太阳晒不到位置，黄色部分越少越好

听声音

一手捧瓜，一手轻敲

出现噗噗浑厚的响声是熟瓜

如果听到当当的清脆声

像拍脑瓜一样则是生瓜

夏天吃西瓜攻略

1哪些人要少吃西瓜

1、体质弱、易累

西瓜属于寒性水果，体质虚寒的人不宜多吃。

2、肾功能不全的人

排出体内水分的功能低，西瓜含水量近95%，多吃会加重水肿，甚至诱发急性心力衰竭。

3、肠胃虚寒的人

西瓜属于生冷食物，吃多了伤脾胃，引起腹胀腹泻。

4、糖尿病患者

西瓜的血糖指数并不低，多吃，很容易导致血糖上升，这类人群吃瓜要限量，每天100-150克。

5、感冒初期

西瓜不宜风寒感冒的人吃，在感冒期间吃会加重病情。

2冰镇西瓜要少吃

尽量少吃冰镇西瓜，西瓜本身就是寒性的，冷藏后会增加他的凉性，贪吃凉西瓜会让肠道等消化器官突然受刺激，容易出现收缩痉挛，引发胃痛

特别是对于高血压、冠心病、和动脉硬化患者，容易诱发心血管疾病的发生。冰镇西瓜虽好吃，但不要贪嘴哦~

4吃西瓜的错误姿势

1、切开后放置4个小时以上

如果没有放在冰箱里，最好4个小时以内吃完；超过4个小时应切掉厚厚的表层再吃。

2、饭后立即吃西瓜

西瓜中大量的水分会冲淡胃液，饭后立即吃会影响食物的消化吸收。所以，西瓜最好餐后2个小时吃，这样可保证摄入营养素得以充分吸收。

吃瓜小知识你学会了吗？

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这个夏天学会挑好瓜、健康吃瓜瓜！