如何挑选一双适合自己的跑鞋？

原标题：如何挑选一双适合自己的跑鞋？

首先，请选跑步鞋。

这不是废话吗？但真的，不少新手更在乎某双鞋是否好看，才不管它是不是跑步鞋，只要是运动鞋就行了。

那么运动鞋店以及运动鞋的生产厂商，为什么 要将运动鞋的分类越做越细？因为不同运动项目，有各自的运动特点，从而对鞋产生不同的要求。劲跑者运动鞋

首先，请选跑步鞋。

这不是废话吗？但真的，不少新手更在乎某双鞋是否好看，才不管它是不是跑步鞋，只要是运动鞋就行了。

那么运动鞋店以及运动鞋的生产厂商，为什么 要将运动鞋的分类越做越细？因为不同运动项目，有各自的运动特点，从而对鞋产生不同的要求劲跑者运动鞋。

当你胡乱从运动鞋里买了一双其他运动鞋时，很可能不能满足跑步的需求。

比如，篮球鞋也是运动鞋，篮球本身就是持续奔跑的运动，看起来好像跑步和篮球的鞋应该可以通用。但两者还是存在不小的差异：

跑步鞋，考虑的是满足直线、持续向前、有节奏的连续性奔跑，以脚跟和全脚掌落地为主，因此持续缓冲、吸收冲击能量，稳定脚部，避免跑步者受伤是关键需求。

篮球鞋，属于场地运动鞋。由于运动过程中反复出现冲刺、变速、急转、闪躲、变向、跳跃，以及身体对抗时的发力等动作，劲跑者运动鞋所以运动者更多的使用到脚掌的中部和前部。所以减震设计更多地考虑到了脚的中前部。

所以，穿着篮球鞋去长跑，一是可能更容易累，二是缓冲性能有偏差，所以受伤的风险就加大了。

当然，你偶尔跑着篮球鞋跑个三五公里，并不会有什么大问题。但如果你长年累月进行长跑锻炼，不穿跑步鞋，那运动隐患就比较大了。