多种维生素片哪个牌子好？打工人抽空看看吧，免疫力低下要不得！

网上有一个新网络词：打工人。‘打工’这一个词，在八九十年代，是农村劳动力流向城市背井离乡，谋求工作机会。而如今天说的‘打工’的概念，开始泛化，指的是重复性高的劳动、缺乏保障和安全感的工作，一般指互联网上班族往往起早贪黑，拿着微薄的工资，但工作却十分辛苦。每天为了多赚钱，加班加点，长期如此，打工人的身体健康，容易出现问题。

所以，打工人在努力工作的同时，不要忽视了自身的健康问题，只有身体健康，才会有更充沛的精力去投入到事业之中。在平时工作和生活中要养成良好的生活习惯，可以从下面这些小事情做起。

1、坚持每天运动

我们都知道想保持健康的体魄，是要进行适当的运动，这样可以起到强身健体的功效，同时锻炼可以使我们肌肉得到锻炼，精神处于一种愉悦的状态，当然也可以提高人体的免疫力。

2、充足的睡眠

睡眠质量好的人，精神状态也会好，而且医学的研究证明，如果每天晚上保持8个小时睡眠时间，身体会是处在一个比较平衡的状态中，就会减缓工作上的压力，所以说保持一个充足的睡眠也能够很好的提高人体免疫力。

3、补充营养膳食

打工人因为要在公司加班，常常会为了省时省事而去点外卖，吃快餐。而有些快餐油盐较重，缺乏新鲜的水果蔬菜，长期的不良饮食习惯会导致各种营养元素摄入不均衡，尤其是维生素和矿物质容易摄入不足。

所以，打工人为了以防出现营养缺乏，有空尽量在家自己煮饭，合理搭配各种营养食材，保证三餐丰富多样。如果日常没有空去搭配各种食物，也吃些帮助补充营养的多种维生素片，那么多种维生素片哪个牌子好？

1、品牌实力

现在消费者买东西都会选品牌，因为品牌的背后是消费者对商家的信任，客户买的是放心。所以买东西我们可以知名企业，用得人群多，自然售后质量就有保障。

2、维生素种类

维生素是一个庞大的家族，现在我们所知道的维生素也就只有几十种，而根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，人体必需有营养素的数量控制在13-16种之间是最好的，它们对维持人体正常运作和调节生理功能起着至关重要的作用。

3、维生素原料

我们吃进肚子里的东西，大家都希望它在生产环节是优质可靠的，所以原材料作为商品质量的第一个环节，是尤为重要的。

这里我们可以推荐汤臣倍健多种维生素，针对不同人群所需维生素，一粒含有16种维生素和矿物质，科学配比。精心挑选优质材料，汤臣倍健恪守一套近乎苛刻的原料来源审核制度，也充分考虑到原料种植或饲养的环境的影响因素。精选最合适的各种原料，独特的均匀释放营养素技术，24小时呵护身体健康。一天一粒，营养均衡，很适合辛苦打工人。

打工人想要更好的优质的工作效率，从现在开始就要从提高免疫力开始，知道多种维生素片哪个牌子好，才能更好的选择适合打工人的维生素片。爱护自己身体，这样才能让健康与工作两双全。